diet protein??

aku ta tau la

mmg terbukti diet ni mmg bleh kasik kurus

konfem

bape orang depan mate aku ni da berjaya

diet protein ni ibarat tak makan nasik laa

aku xtau boleh berjaya ke tak

aku nak start tapi masih teragak2

sebab takut effect die 

walaupun ade sesetengah orang tu tak kene efek die

tapi aku?

anyone tolong bagi suggestion 

T_T